干货!如何用经穴养生?茂名这个讲座告诉你!

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来源:茂名发布 发布日期:2019-08-19 19:22 浏览:10次

由于来自生活的各种压力

大部分人都会忽视自己的健康和养生

认为养生是一件十分麻烦

需要花费许多时间、精力、金钱的事情

其实只要你有空揉揉按按自己身上的穴位

养生是一件简单且免费的事情

那怎样揉按穴位呢?

这场讲座告诉你~

18日下午,广东省第二中医院主任医师、教授曾科学做客“茂名大讲堂”第140讲,他以“用经穴养生——中医经络穴位之美”为主题,讲述了日常穴位保健的知识,从养生的概念、十二个时辰的特点,以及各个时辰相应器官的养生方法等方面,为现场观众传授如何养生保健。

这些养生小窍门请收好

根据时辰养生

中医主张天人合一,古人将一天分为十二时辰,早在两千多年前的医学著作《黄帝内经》中就提出了养生与时辰的密切关系。即每个时辰对应人体一条经脉,每条经脉又联系着相应的脏腑,因此人的生活习惯应该符合自然规律,顺应自然界时间和气候的变化。

每天按照十二时辰养生的要求,掌握子午流注的规律,针对不同的时辰来保养其所对应的脏腑、规律生活,可以收到强健身体、事半功倍的养生效果。

经络养生治疗“亚健康”

“现在很多年轻人日夜颠倒,如何通过养生或经络保健的方式去调节呢?”曾教授告诉大家,现在年轻人工作、生活压力都比较大,很多年轻人都会出现不按时吃饭、休息各种情况,导致出现“亚健康状态”,可以通过中医经络养生。

比如针灸、推拿、按摩等方式达到一定的临床效果,改善气血运行;

另外还可以适当利用食疗的方法进行调理,让自己的身体保持健康。

讲座最后,曾教授还为现场观众答疑解惑,使大家更加深入地了解中医穴位保健的相关知识,了解健康的养生方式。

参加本次中医穴位按摩知识讲座的市民纷纷表示,这次的讲座很实用,学到了不少中医穴位知识,增加了大家对中医保健知识的了解,感到受益匪浅。

经络养生真的很实用

茂小布好想再听一遍

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文/茂名日报社全媒体记者 柯雨函 

图/茂名日报社全媒体记者 岑稳

茂名发布编辑部

编辑:刁爱惠 实习生 苏斯铭

初审:柯柱基

审:孙广宇

来源:茂名晚报

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